心衰患者的饮食护理指南

心衰患者的饮食护理指南

路冉冉 河南省商丘市柘城中医院

 一、心力衰竭的基本概念与危害

心力衰竭并非一个独立疾病，而是各种心脏疾病发展至严重阶段的临床综合征，它意味着心脏的泵血功能受损，无法满足身体各组织器官对血液和氧气的正常需求。这种疾病会对患者的生活质量产生严重影响，导致呼吸困难、乏力、水肿等症状频繁出现，使患者的日常活动受限。而且，心衰的病情往往呈进行性发展，如果得不到有效控制，患者的心脏功能会逐渐恶化，频繁住院治疗成为常态，不仅给患者自身带来巨大痛苦，也给家庭和社会造成沉重的经济负担。更为严峻的是，严重的心衰患者面临着较高的死亡风险，其 5 年生存率甚至低于某些恶性肿瘤。因此，对于心衰患者而言，积极治疗和科学的护理管理，尤其是饮食护理，对于控制病情、提高生活质量和延长生存期至关重要。

 二、心衰患者饮食护理的核心要点

 （一）限制钠盐摄入

钠盐摄入过多会导致水钠潴留，使血容量增加，从而加重心脏的负担，这对于心衰患者脆弱的心脏来说无疑是雪上加霜。因此，严格限制钠盐摄入是心衰患者饮食护理的关键环节。一般来说，轻度心衰患者（心功能 NYHA 分级Ⅰ-Ⅱ级）每日钠盐摄入量应控制在 5 克以下，中度心衰患者（心功能 NYHA 分级Ⅲ级）应限制在 3 克以下，而重度心衰患者（心功能 NYHA 分级Ⅳ级）则需进一步减少至 2 克以下，甚至更低。需要注意的是，这里所说的钠盐摄入量不仅仅包括食盐，还包括各种含钠的调味品（如酱油、味精等）以及加工食品中的隐性钠盐。为了帮助患者更好地控制钠盐摄入，可建议患者采用一些低盐烹饪技巧，如使用柠檬汁、醋、香料等替代部分食盐来调味，增加食物的风味；在烹饪过程中，先不加盐，待菜肴出锅前再少量加盐，这样既能减少盐的用量，又能使盐味更明显。同时，患者应尽量避免食用腌制食品、咸菜、火腿、罐头食品等高盐食物。

 （二）控制液体摄入

液体摄入量的控制对于心衰患者同样不容忽视。过多的液体摄入会加重心脏的前负荷，诱发或加重水肿和呼吸困难等症状。对于大多数心衰患者，每日液体摄入量应控制在 1500-2000 毫升左右。但具体的摄入量还需根据患者的病情、体重变化、尿量以及是否合并其他疾病（如肾功能不全）等因素进行个体化调整。例如，患者如果存在明显的水肿或尿量减少，应适当减少液体摄入；而在炎热的夏季或患者发热、出汗较多时，则可适当增加液体摄入，但需密切观察病情变化。患者在计算液体摄入量时，应包括所有的饮品（如水、茶、咖啡、果汁等）以及食物中的水分（如汤、粥、水果等）。为了帮助患者控制液体摄入，可建议患者使用带有刻度的水杯，以便准确计量每日的饮水量；同时，患者应尽量避免在短时间内大量饮水，可采取少量多次的饮水方式，均匀分配全天的液体摄入量。

 （三）合理的营养搭配

1. 充足的优质蛋白质：蛋白质是身体组织修复和维持正常生理功能所必需的营养物质。对于心衰患者，应保证摄入足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等。优质蛋白质所含的必需氨基酸种类齐全，且比例与人体需要接近，易于被人体吸收利用。一般来说，心衰患者每日蛋白质摄入量可占总热量的 15%-20%，约为每公斤体重 1-1.5 克。例如，一位体重 60 公斤的心衰患者，每日蛋白质摄入量应为 60-90 克。在选择蛋白质来源时，应优先选择瘦肉、鱼类等低脂高蛋白的食物，同时注意控制脂肪的摄入，避免食用过多的肥肉、油炸食品等高脂肪食物。

2. 适量的碳水化合物：碳水化合物是人体主要的能量来源，但对于心衰患者，碳水化合物的摄入应适量且以复杂碳水化合物为主。复杂碳水化合物（如全麦面包、糙米、燕麦、豆类等）富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，能够提供较为持久的能量供应，同时有助于降低血脂和血糖水平，减少心血管疾病的风险。而简单碳水化合物（如白糖、红糖、蜂蜜、糖果、糕点等）则应尽量少吃，因为它们容易被快速吸收，导致血糖波动较大，且可能会转化为脂肪储存起来，加重心脏负担。一般来说，心衰患者每日碳水化合物摄入量可占总热量的 50%-60%。在饮食中，可适当增加粗粮的比例，减少精制谷物和糖类的摄入。

3. 控制脂肪摄入：脂肪的摄入应遵循“低脂”原则，尤其是要限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。饱和脂肪酸主要来源于动物脂肪（如猪油、牛油、奶油等）和部分植物油（如椰子油、棕榈油等），摄入过多会升高血液中的胆固醇水平，增加动脉粥样硬化的风险，进而加重心脏负担。反式脂肪酸则主要存在于氢化植物油加工的食品（如人造黄油、起酥油、油炸食品、糕点等）中，它不仅会升高胆固醇水平，还会降低高密度脂蛋白胆固醇（“好胆固醇”）水平，对心血管健康危害极大。因此，心衰患者应尽量减少动物脂肪和氢化植物油的摄入，多选择不饱和脂肪酸含量丰富的食物，如橄榄油、鱼油、坚果等。不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，改善血管内皮功能，对心脏具有一定的保护作用。一般来说，心衰患者每日脂肪摄入量应占总热量的 20%-30%，其中饱和脂肪酸摄入量应不超过总热量的 10%，反式脂肪酸摄入量应尽可能低。

4. 丰富的维生素和矿物质：维生素和矿物质在维持心脏正常功能和调节机体代谢方面发挥着重要作用。心衰患者应保证摄入富含各种维生素和矿物质的食物，以满足身体的需求。例如，维生素 B 族（如维生素 B1、B6、B12 等）对于维持心脏的正常节律和神经功能至关重要，可通过食用全麦食品、豆类、瘦肉、鱼类、蛋类等食物来获取；维生素 C 和维生素 E 具有抗氧化作用，能够减轻心脏的氧化应激损伤，可多吃新鲜的水果（如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等）和蔬菜（如菠菜、西兰花、青椒、胡萝卜等）以及坚果、植物油等食物来补充；矿物质钾对于维持心脏的正常电生理活动和血压稳定具有重要意义，心衰患者可适当增加富含钾的食物摄入，如香蕉、土豆、菠菜、橘子、牛奶等，但对于合并肾功能不全或正在使用保钾利尿剂的患者，应在医生的指导下谨慎补钾，避免高钾血症的发生。此外，钙、镁等矿物质对于心脏健康也有重要作用，可通过食用奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等食物来补充。

 三、不同类型心衰患者的饮食注意事项

 （一）高血压性心脏病所致心衰

高血压性心脏病是由于长期高血压导致心脏结构和功能改变而引起的心衰。这类患者除了遵循上述一般饮食护理原则外，还应特别注意控制血压。在饮食方面，应严格限制钠盐摄入，每日钠盐摄入量不宜超过 3 克，以减少水钠潴留，降低血压。同时，应减少脂肪摄入，尤其是饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，避免食用动物内脏、蟹黄、鱼子等高胆固醇食物，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，有助于降低血脂水平，减轻动脉粥样硬化，从而控制血压。此外，患者还应适量控制体重，避免过度肥胖，因为肥胖是高血压的重要危险因素之一。可根据患者的身体状况和活动能力，制定合理的饮食计划和运动方案，帮助患者减轻体重，改善心脏功能。

 （二）冠心病所致心衰

冠心病是由于冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血缺氧而引起的心衰。对于这类患者，饮食护理的重点是控制血脂水平，减轻冠状动脉粥样硬化。在饮食中，应严格限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加不饱和脂肪酸的比例，如多食用橄榄油、鱼油、坚果等食物。同时，应控制碳水化合物的摄入量和种类，减少精制谷物和简单糖类的摄入，增加粗粮和膳食纤维的摄入，以维持血糖稳定，降低胰岛素抵抗，减少心血管疾病的风险。此外，患者还应多吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足的维生素 C、维生素 E 和其他抗氧化物质的摄入，有助于减轻心肌的氧化应激损伤。患者还应注意控制总热量摄入，避免暴饮暴食，保持适宜的体重。对于合并糖尿病的冠心病心衰患者，还需遵循糖尿病的饮食管理原则，严格控制血糖水平。

 （三）心肌病所致心衰

心肌病是一组病因不明的心肌疾病，包括扩张型心肌病、肥厚型心肌病、限制型心肌病等。不同类型的心肌病在饮食护理上略有差异。对于扩张型心肌病所致心衰患者，由于心脏扩大、心肌收缩力减弱，饮食上应注重营养均衡，保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，以促进心肌的修复和再生。同时，应根据患者的心功能状况控制钠盐和液体摄入，减轻心脏负担。对于肥厚型心肌病所致心衰患者，由于心肌肥厚，心室流出道梗阻，应避免过度饮水和进食过多，以免加重心脏梗阻症状。饮食上可适当增加富含膳食纤维的食物，预防便秘，因为便秘时用力排便可能会加重心脏负担，甚至诱发心律失常或猝死。限制型心肌病所致心衰患者，由于心室壁僵硬，舒张功能受限，饮食上应注意控制钠盐和液体摄入，减轻心脏前负荷，同时保证营养供应，维持机体正常代谢。

 四、饮食安排实例与分析

以下是一个针对轻度心衰患者（心功能 NYHA 分级Ⅱ级）的一日饮食安排实例：

早餐：

 燕麦粥一碗（燕麦 30 克）：燕麦富含膳食纤维，属于复杂碳水化合物，能够提供持久的能量供应，且有助于降低血脂水平。

 水煮蛋一个（约 60 克）：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其所含的蛋白质为完全蛋白质，含有人体所需的各种必需氨基酸。

 低脂牛奶一杯（200 毫升）：牛奶富含优质蛋白质、钙等营养物质，且脂肪含量较低，适合心衰患者饮用。

 凉拌黄瓜一份（黄瓜 100 克）：黄瓜富含维生素 C、维生素 K 和膳食纤维，热量低，具有清热利水的作用，可增加早餐的营养丰富度，且有助于控制体重。

上午加餐：

 苹果一个（约 150 克）：苹果富含维生素 C、果胶等营养成分，果胶属于膳食纤维，能够促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，有助于维持心血管健康。

午餐：

 糙米饭一碗（糙米 100 克）：糙米是未经过精细加工的大米，保留了更多的营养成分，如膳食纤维、维生素 B 族等，属于复杂碳水化合物，能够提供稳定的能量供应，且有助于降低血糖和血脂水平。

 清蒸鱼一条（约 100 克，如鲈鱼、鲫鱼等）：鱼类富含优质蛋白质，且脂肪含量较低，尤其是不饱和脂肪酸含量丰富，对心脏具有保护作用。清蒸的烹饪方式能够最大程度地保留鱼的营养成分，且减少油脂摄入。

 清炒时蔬一份（如西兰花、白菜、豆角等，蔬菜总量 200 克）：各种蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，能够提供丰富的营养物质，且有助于促进肠道蠕动，预防便秘。在烹饪时，应尽量减少食用油的用量，采用清淡的烹饪方式，如清炒、水煮后凉拌等。

 西红柿鸡蛋汤一份（西红柿 100 克，鸡蛋一个）：西红柿富含维生素 C、维生素 E 和番茄红素等抗氧化物质，鸡蛋提供优质蛋白质，汤品可增加午餐的水分摄入，同时味道鲜美，易于消化吸收。

下午加餐：

 酸奶一杯（约 100 克）：酸奶富含蛋白质、钙和益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化吸收，且可作为一种营养丰富的加餐选择。

晚餐：

 红薯粥一碗（红薯 50 克，大米 30 克）：红薯富含膳食纤维、维生素 A、维生素 C 和钾等营养物质，与大米一起煮粥，既能提供碳水化合物，又能增加营养丰富度。红薯中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，但由于其含糖量相对较高，对于合并糖尿病的心衰患者应适量食用。

 豆腐煲一份（豆腐 100 克，搭配适量的青菜、香菇等）：豆腐是优质植物蛋白的来源，且含有丰富的钙、铁等矿物质。与青菜、香菇等搭配制作豆腐煲，不仅营养丰富，而且口感鲜美。在烹饪过程中，可使用少量的植物油进行煎炒后加水炖煮，减少油脂摄入。

 清炒虾仁一份（虾仁 50 克，搭配少量的胡萝卜、豌豆等）：虾仁富含优质蛋白质、钙、镁等营养物质，脂肪含量低，且易于消化吸收。胡萝卜和豌豆则可增加菜肴的营养成分和色彩搭配，使晚餐更加丰富多样。在烹饪时，应注意控制盐和油的用量，可采用焯水后清炒的方式，保持虾仁的鲜嫩口感。

全天总热量摄入：约 1500-1800 千卡，其中蛋白质约 70-90 克，碳水化合物约 200-250 克，脂肪约 40-50 克，钠盐摄入量控制在 3-  5 克，液体摄入量控制在 1500-2000 毫升。

分析：此饮食安排充分考虑了心衰患者的营养需求和饮食限制。在食物选择上，以富含优质蛋白质、复杂碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质的食物为主，如燕麦、糙米、鱼类、豆类、蔬菜、水果等；同时，严格控制了钠盐、脂肪和液体的摄入，避免了高盐、高脂肪和高糖食物的摄入，如腌制食品、油炸食品、糕点、糖果等。一日三餐营养均衡，且加餐选择了水果、酸奶等营养丰富、易于消化的食物，既能满足患者的能量需求，又不会给心脏造成过重负担。此外，烹饪方式以清蒸、清炒、水煮、炖煮等清淡方式为主，减少了油脂的使用量，符合心衰患者的饮食护理要求。

 五、饮食护理中的其他重要事项

 （一）饮食规律与少食多餐

心衰患者应养成良好的饮食规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。可采用少食多餐的方式，将每日的食物分成 5-6 餐进食，这样既能减轻心脏每次泵血的负担，又能避免一次进食过多导致胃肠道过度充盈，引起膈肌上抬，影响心肺功能。例如，除了早、中、晚餐外，可在上午和下午各安排一次加餐，加餐食物可选择水果、酸奶、坚果等营养丰富、体积小的食物。

 （二）食物的质地与消化性

对于一些心衰症状较重，尤其是伴有胃肠道淤血、消化功能减退的患者，食物的质地应选择柔软、易消化的，避免食用过硬、过粗、不易消化的食物，以免加重胃肠道负担。例如，可将食物切碎、煮烂，如将肉类制成肉丸、肉饼，蔬菜煮软后食用；对于吞咽困难的患者，可将食物制成糊状或泥状，方便吞咽和消化。同时，患者在进食时应细嚼慢咽，充分咀嚼食物，有助于消化吸收，减少胃肠道不适。

 （三）避免刺激性食物与酒精

心衰患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、咖啡、浓茶等，这些食物可能会刺激胃肠道黏膜，引起胃肠道不适，甚至导致心律失常等心血管事件的发生。此外，酒精对心脏具有直接的毒性作用，可加重心肌损伤，影响心脏功能，因此，心衰患者应严格戒酒，包括啤酒、白酒、红酒等各种含酒精的饮品。

 （四）饮食与药物相互作用

在饮食护理过程中，还需注意食物与药物之间的相互作用。例如，某些食物可能会影响药物的吸收、代谢或疗效，如富含维生素 K 的食物（如菠菜、西兰花、绿茶等）可能会减弱抗凝药物（如华法林）的作用；大量食用葡萄柚或饮用葡萄柚汁可能会影响某些降压药、降脂药的代谢，导致药物在体内浓度升高，增加不良反应的发生风险。因此，患者在服用药物期间，应咨询医生或药师，了解饮食对药物的影响，避免食物与药物相互作用对治疗效果产生不利影响。

 （五）饮食教育与心理支持

对心衰患者及其家属进行饮食教育是饮食护理的重要组成部分。医护人员应向患者和家属详细讲解饮食护理的重要性、具体要求和注意事项，提供个性化的饮食建议和食谱示例，帮助他们掌握正确的饮食方法。同时，由于心衰患者长期患病，往往存在焦虑、抑郁等心理问题，这些不良情绪可能会影响患者的食欲和饮食依从性。因此，在饮食护理过程中，还应关注患者的心理状态，给予心理支持和疏导，鼓励患者积极面对疾病，树立战胜疾病的信心，从而提高饮食依从性，更好地配合治疗和护理。

总之，饮食护理在心衰患者的综合管理中占据着举足轻重的地位。通过科学合理的饮食安排，严格控制钠盐、液体、脂肪等的摄入，保证充足的营养供应，根据不同类型的心衰患者进行个体化的饮食调整，并注意饮食规律、食物质地、避免刺激性食物和酒精、关注饮食与药物相互作用以及提供饮食教育和心理支持等多方面的措施，可以有效地减轻心脏负担，改善患者的心脏功能，提高生活质量，延长生存期。心衰患者及其家属应高度重视饮食护理，积极与医护人员合作，共同制定并实施适合患者的饮食计划，为患者的健康保驾护航。