年轻人为何也会突发心脑血管疾病

年轻人为何也会突发心脑血管疾病

 刘玉磊 方城县人民医院

在大众的传统认知里，心脑血管疾病似乎是中老年人的 “专利”，与朝气蓬勃的年轻人关联不大。然而，近年来，临床数据显示，年轻人突发心脑血管疾病的案例越来越多，这些本不该发生在他们身上的悲剧，给个人、家庭乃至社会敲响了警钟。究竟是什么原因，让心脑血管疾病这一 “老年病” 盯上了年轻人呢？让我们一同探寻背后的真相。

不良生活习惯埋下隐患

饮食无度

现代社会，美食琳琅满目，年轻人的饮食习惯却令人担忧。高油、高盐、高糖食物成为很多年轻人的最爱。油炸食品，如炸鸡、薯条，在制作过程中吸收了大量油脂，长期食用会使血液中甘油三酯、胆固醇等脂质成分升高，导致血液黏稠度增加，进而在血管壁上逐渐形成斑块。这些斑块会使血管管腔变窄，阻碍血液流通，为心脑血管疾病埋下祸根。同时，过量摄入盐分，会让人体的钠水潴留，增加心脏负担，升高血压，而高血压正是心脑血管疾病的重要危险因素。还有那些香甜诱人的各类甜品、含糖饮料，年轻人常常毫无节制地享用。过多的糖分进入人体后，若不能及时消耗，会转化为脂肪堆积，不仅引发肥胖，还会干扰人体正常的糖代谢和脂代谢，增加动脉粥样硬化的风险。

缺乏运动

科技的进步让生活变得越来越便捷，也让很多年轻人变得越来越 “懒”。出行依赖汽车、电梯，日常工作长时间久坐于电脑前，业余时间又沉迷于手机、电脑游戏或追剧，运动量严重不足。身体长期得不到充分锻炼，新陈代谢减缓，脂肪无法有效消耗，体重逐渐上升，肥胖随之而来。肥胖不仅影响外在形象，更是多种疾病的温床，尤其是心脑血管疾病。缺乏运动还会使心脏功能减弱，血管弹性下降，血液循环不畅，一旦血管内出现血栓等异常情况，就极易引发心脑血管意外。

熬夜成瘾

夜幕降临，对于很多年轻人来说，不是休息的信号，而是夜生活的开始。熬夜刷手机、玩游戏、聚会等成为不少年轻人的日常。长期熬夜会打乱人体正常的生物钟，影响身体的内分泌和神经系统。内分泌失调会导致激素水平失衡，例如促使肾上腺素等应激激素分泌增加，使血压升高；神经系统紊乱则会影响心脏的正常节律，可能引发心律失常。而且，熬夜时人体处于应激状态，身体会释放炎症因子，导致血管内皮受损，为动脉粥样硬化的发生创造条件。长此以往，心脑血管疾病发生的几率大幅增加。

精神压力过大成 “隐形杀手”

工作压力

在竞争激烈的职场环境中，年轻人面临着巨大的工作压力。为了在职场中立足、晋升，他们常常需要长时间加班、高强度工作。长时间的精神高度紧张，使身体一直处于应激状态，交感神经兴奋，释放大量儿茶酚胺，导致血压升高、心率加快。长期如此，心脏负担加重，血管也会因持续的压力冲击而受损。同时，高压工作环境下，年轻人往往缺乏有效的休息和放松，身心疲惫，进一步削弱了身体的免疫力和调节能力，给心脑血管疾病可乘之机。

生活压力

除了工作，生活中的各种压力也让年轻人不堪重负。购房、购车的经济压力，赡养老人、养育子女的责任，以及复杂的人际关系等，都像一座座大山压在年轻人身上。这些长期的心理压力会导致情绪焦虑、抑郁，而不良情绪又会通过神经内分泌系统影响心血管功能。例如，焦虑情绪会促使体内分泌更多的皮质醇，干扰脂质代谢，升高血脂，加重动脉粥样硬化；抑郁则可能影响心脏的自主神经调节，增加心律失常的风险。

不良嗜好雪上加霜

吸烟

香烟中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等多种有害物质。尼古丁会刺激交感神经，使心跳加快、血压升高，同时还会促使血管收缩，减少心脏和大脑等重要器官的血液供应。一氧化碳进入人体后，会与血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，降低血液的携氧能力，导致组织器官缺氧。长期吸烟还会损伤血管内皮细胞，使血小板更容易聚集，形成血栓，大大增加了心脑血管疾病的发病风险。据统计，吸烟人群患心脑血管疾病的几率比不吸烟人群高出数倍。

过量饮酒

适量饮酒或许对身体有一定益处，但年轻人往往难以把握饮酒的度。过量饮酒会导致血压波动，初期酒精会使血管扩张，血压短暂下降，但随后身体会做出代偿反应，使血压反弹升高。长期过量饮酒还会损伤心肌细胞，导致心肌肥厚、心脏功能减退，引发心肌病。此外，酒精会影响脂质代谢，升高甘油三酯水平，加速动脉粥样硬化的进程，进而增加心脑血管疾病的发生几率。

环境因素不可小觑

空气污染

随着工业化和城市化的快速发展，空气污染问题日益严重。空气中的颗粒物（如 PM2.5）、二氧化硫、氮氧化物等污染物，不仅会对呼吸系统造成损害，还会通过呼吸道进入血液循环，影响心血管系统。研究表明，长期暴露在污染空气中，会使血管内皮功能受损，促进炎症反应，导致动脉粥样硬化的发生发展。而且，空气污染还可能诱发血管痉挛，增加心脑血管意外的风险。在雾霾天气频繁出现的地区，年轻人患心脑血管疾病的风险明显上升。

噪音污染

城市中，交通噪音、工业噪音、生活噪音无处不在。长期处于噪音环境中，会让人产生烦躁、焦虑等不良情绪，影响睡眠质量。噪音还会刺激人体的应激系统，导致血压升高、心率加快。研究发现，长期暴露在高强度噪音环境下的年轻人，心血管疾病的发生率高于处于安静环境中的人群。噪音对心血管系统的慢性损害，逐渐积累，可能引发心脑血管疾病。

遗传及基础疾病因素

遗传因素

部分年轻人突发心脑血管疾病与遗传因素密切相关。某些遗传性疾病，如家族性高胆固醇血症，会使患者体内的胆固醇代谢异常，血液中胆固醇水平显著升高，从小就开始在血管壁上形成斑块，大大增加了心脑血管疾病的发病风险。如果家族中有早发心脑血管疾病的患者，年轻人更应警惕，定期进行相关检查，采取预防措施。

基础疾病

一些年轻人本身患有基础疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等，若未能及时发现和有效控制，也极易引发心脑血管疾病。高血压患者的血管长期承受过高压力，血管壁会逐渐增厚、变硬，弹性下降，容易破裂出血或形成血栓；高血脂会导致血液中脂质含量过高，形成动脉粥样硬化斑块，堵塞血管；糖尿病患者由于血糖长期处于高水平，会损害血管内皮细胞，影响血管的正常功能，还会使血液处于高凝状态，增加血栓形成的可能性。这些基础疾病就像一颗颗 “定时炸弹”，在年轻人不良生活习惯等因素的 “引爆” 下，引发心脑血管疾病的危机。

年轻人突发心脑血管疾病并非偶然，是多种因素共同作用的结果。不良生活习惯、精神压力、不良嗜好、环境因素以及遗传和基础疾病等，都在悄悄侵蚀着年轻人的心血管健康。为了自身的健康，年轻人应摒弃不良生活方式，保持良好的心态，积极应对生活和工作中的压力，远离不良嗜好，关注生活环境。同时，有家族遗传史或患有基础疾病的年轻人，更要定期体检，遵医嘱治疗，做好心脑血管疾病的预防工作。毕竟，健康是人生最宝贵的财富，不要让心脑血管疾病过早地夺走年轻人的活力与未来。