春季皮肤过敏频发，教你轻松应对

春季皮肤过敏频发，教你轻松应对

赵冰洁  河南科技大学第一附属医院

随着气温逐渐回升，大地万物复苏，春天在为我们带来勃勃生机的同时，也让不少人饱受皮肤过敏的困扰。每到春季，花粉、柳絮在空气中肆意飞舞，各类微生物的活跃度显著增加，再加上气温忽冷忽热，这些都给皮肤带来了极大的挑战。据相关统计数据显示，春季皮肤过敏的发生率比其他季节高出约30%。因此，了解春季皮肤过敏的相关知识，掌握科学有效的应对方法，成为了我们享受美好春日的关键所在。

一.春季常见皮肤过敏类型及症状

1.接触性皮炎

接触性皮炎是春季较为常见的皮肤过敏类型，主要是皮肤在接触到某些过敏原后，不仅在接触部位，甚至在接触部位以外的区域也会发生炎症性反应。例如，春天人们外出踏青时，漆树、花粉等都可能成为过敏原。如果对漆树过敏，在接触后的1-2天内，接触部位便会出现红斑、水肿现象，严重时还会出现水疱，同时伴有瘙痒或灼痛感。此外，化妆品中的香料、防腐剂等成分，也可能引发接触性皮炎。不少女性在更换春季化妆品后，面部就会出现红斑、脱屑，并伴有瘙痒症状。

2.花粉过敏症

花粉是春季最主要的过敏原之一。花粉过敏症主要表现为皮肤瘙痒、出现红斑，还可能伴随打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等呼吸道症状。有研究表明，在花粉传播高峰期，花粉过敏症患者的数量会急剧增加。对于花粉过敏者而言，外出时吸入花粉，或者花粉附着在皮肤上，都有可能引发过敏反应。皮肤症状通常在接触花粉数小时至数天后出现，好发于面部、颈部等暴露部位。

3.特应性皮炎

特应性皮炎是一种慢性、复发性、炎症性皮肤病，具有一定的遗传倾向。在春季，由于气候干燥，气温变化较大，特应性皮炎患者的病情往往会加重。患者的皮肤会出现红斑、丘疹、渗出，同时伴有剧烈瘙痒，搔抓后容易出现糜烂、结痂的情况。而且，特应性皮炎病程较长，容易反复发作，严重影响患者的生活质量。

二.导致春季皮肤过敏的因素

1.过敏原大量增加

春季是植物生长和繁殖的旺季，花粉、柳絮等过敏原大量飘散在空气中。据统计，春季空气中的花粉浓度比其他季节高出数倍。此外，随着气温升高，尘螨也开始大量繁殖。尘螨主要存在于床上用品、沙发等家居环境中，其排泄物和尸体都是过敏原。对于过敏体质的人来说，接触这些过敏原后，免疫系统会将其识别为外来的有害物质，进而启动免疫反应，最终导致皮肤过敏。

2.皮肤状态变化

春季气温不稳定，忽冷忽热，皮肤的血管和汗腺会频繁出现收缩和舒张交替的情况，这会对皮肤的正常代谢和屏障功能产生影响。而且，春季空气相对干燥，皮肤的水分流失速度较快，容易导致皮肤干燥、脱屑，使皮肤的屏障功能减弱。此时，皮肤对外界刺激的敏感性增强，也就更容易引发过敏反应。另外，经过冬季的“洗礼”，皮肤的新陈代谢相对缓慢，角质层较厚，而在春季新陈代谢突然加快的过程中，皮肤可能会出现不适应的状况，从而诱发过敏。

3.生活习惯改变

春季人们的户外活动明显增多，外出时间也有所延长，这使得接触过敏原的机会相应增加。比如，很多人喜欢在春季去郊外踏青、野餐，这样就更容易接触到花粉、草籽等过敏原。同时，春季人们的饮食结构也会发生变化，会食用更多的新鲜蔬菜水果。然而，部分蔬菜水果，如芒果、草莓等，可能会引起过敏反应。此外，春季熬夜、作息不规律等情况也较为普遍，这些不良的生活习惯会影响身体的免疫系统，从而增加皮肤过敏的发生风险。

三.应对春季皮肤过敏的方法

1.做好预防措施

减少接触过敏原：花粉过敏者在花粉传播高峰期，应尽量减少外出时间，尤其是早晨和傍晚这两个花粉浓度较高的时间段。如果必须外出，一定要佩戴口罩、眼镜，穿长袖衣物，最大程度减少花粉与皮肤的接触。回家后，要及时清洗面部、鼻腔，并更换衣物，避免花粉在身上残留。对于尘螨过敏者，要定期清洗床上用品、沙发套等，保持家居环境的清洁。还可以使用除螨仪定期清理床铺，有效降低尘螨的数量。

呵护皮肤屏障：选择护肤品时，要挑选温和、无刺激的产品，避免使用含有酒精、香料、防腐剂等成分的护肤品。春季皮肤容易干燥，做好保湿工作尤为重要，可以使用含有透明质酸、神经酰胺等成分的护肤品，这些成分能够帮助皮肤锁住水分，修复皮肤屏障。此外，防晒也不能忽视，尽量选择物理防晒霜，减少使用化学防晒霜，从而降低对皮肤的刺激。

调整生活方式：保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。在饮食方面，要合理搭配，多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化物质的食物，像橙子、柠檬、坚果等，这些食物有助于增强皮肤的抵抗力。减少食用辛辣、刺激性食物，以及可能引起过敏的食物。同时，适当进行体育锻炼，增强身体的免疫力。

2.正确处理过敏症状

轻微过敏症状：如果皮肤只是出现轻微的瘙痒、红斑等症状，可以采用冷敷的方法来缓解。用干净的毛巾包裹冰块，敷在过敏部位，每次敷15-20分钟，每天可敷数次。冷敷能够收缩血管，减轻皮肤的炎症反应。也可以涂抹一些具有止痒作用的药膏，比如炉甘石洗剂。炉甘石洗剂具有收敛、止痒的功效，适用于轻度皮肤过敏。

严重过敏症状：如果皮肤过敏症状较为严重，出现大面积红斑、水肿、水疱，伴有剧烈瘙痒，甚至出现呼吸困难等全身症状，就应及时就医。医生会根据病情的严重程度，给予相应的治疗。常用的治疗方法包括口服抗组胺药物、外用糖皮质激素药膏等。抗组胺药物能够缓解过敏症状，减轻瘙痒；糖皮质激素药膏具有抗炎、抗过敏的作用，但需要在医生的指导下使用，以免长期使用引发不良反应。

寻求专业治疗与建议

对于反复出现皮肤过敏的患者，建议前往医院进行过敏原检测。通过过敏原检测，可以明确具体的过敏原，进而采取针对性的预防措施。目前，常见的过敏原检测方法有皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等。皮肤点刺试验是将少量高度纯化的过敏原液体滴于患者前臂，再用点刺针轻轻刺入皮肤表层，如果患者对该过敏原过敏，会在15-20分钟内出现风团和红晕。血清特异性IgE检测则是通过采集患者的血液，检测血液中特异性IgE抗体的水平，以此来确定过敏原。此外，医生还会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助患者控制病情，减少复发。