药膳 || 夏日火锅无忧，三款食物改善肠胃！
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夏天到了，火锅成为了许多人喜爱的美食。然而，吃完火锅后，很多人都会感到肚子不舒服。别担心，今天小编就为大家推荐几款调理肠胃的药膳，让你的夏天更加畅快！
这道药膳主要选用茯苓、山药、猪肚等食材，具有健脾养胃、补虚损的功效。
做法如下：
准备茯苓、山药各30克，猪肚250克，生姜、盐适量；
将猪肚洗净，切成薄片；
将茯苓、山药洗净，与猪肚一起放入砂锅中，加清水适量，煮至猪肚熟烂，加盐、姜调味即可。
栗子炖鸡是一道营养丰富的药膳，具有健脾止泻、强壮筋骨的功效。
做法如下：
准备鸡肉500克，栗子100克，红枣20克，盐、姜适量；
将鸡肉洗净，切成块；
将栗子、红枣洗净，与鸡肉一起放入砂锅中，加清水适量，煮至鸡肉熟烂，加盐、姜调味即可。
这道茶选用山楂、麦芽等食材，具有消食化积、健胃益脾的功效。
做法如下：
准备山楂30克，麦芽30克，甘草3克；
将上述食材洗净，放入茶壶中，加沸水冲泡，闷10分钟即可饮用。
以上三款药膳均具有调理肠胃的功效，特别是针对夏天吃完火锅等容易肚子不舒服的情况。大家可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的药膳。同时，也提醒大家注意饮食卫生，保持适量运动，保持身体健康。
最后，希望每位大家都能度过一个健康、愉快的夏天！
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