你有没有过这样的体验：熬夜后，第二天整个人就像被抽干了力气，头晕脑胀，注意力不集中，甚至心情也变得烦躁不安？这就是睡眠不...
熬夜如何伤害你的心脏？拯救睡眠计划开启杨璐 桐柏中医医院一、心脏健康的重要性心脏，作为人体的“动力泵”，其重要性不言而...
国华盛顿州立大学和西北太平洋国家实验室科学家领导的一项研究显示，熬夜包括上夜班足以打乱人体内与血糖调节、能量代谢和炎症相...
睡眠，是生物进化最基本的生命历程。人的一生约有1/3的时间，都在睡眠中度过。据相关调查，中国居民平均睡眠时长6.75小时...
明明很困，但怎么也无法入睡；明明想早睡，但还是主动熬夜；明明睡着了，却总在凌晨三四点醒来......每当夜幕降临，总有一...
