你有没有过这种体验：明明才二三十岁，却总觉得身体“提不起劲”——赶项目连熬一周后，感冒立刻找上门；连续加班半个月，脸上爆痘、口腔溃疡反反复复；明明没做什么高强度运动，却动不动就浑身疲惫、提不起精神。很多人把这些状态归为“最近太累了，歇两天就好”，却没意识到，你的免疫系统已经在悄悄“报警”了。健康河南频道小编为您讲解： 别等进了ICU才懂：免疫系统紊乱真的不是…

最近刷到一条让人后背一凉的新闻：武汉28岁的李女士坚持练了3个月瑜伽，本想塑形放松，没想到后背冒出一片片褐色小疙瘩，又痒又影响美观。一开始她以为只是普通粉刺，没当回事，直到疙瘩越长越多连成一片，才跑到武汉市第三医院皮肤科就诊。健康河南频道小编为您讲解： 接诊的刘睿医生检查后给出的诊断让她大吃一惊——这不是粉刺，是扁平疣，致病元凶正是皮肤型HPV病毒。而感染源…

夏天长时间直吹空调出现骨头缝冒寒气，是很常见的受凉反应，用几个简单小方法就能快速缓解。健康河南频道小编为您讲解： 先调整空调使用习惯，从源头减少寒气侵入 * 空调温度不要低于26℃，‌风口绝对不要直吹肩颈、膝盖、腰腹‌。 * 久坐时给关节搭一件薄外套或小毯子，避免裸露部位长时间受凉。 * 每1-2小时开窗通风5分钟，别让密闭房间里的冷空气一直“裹”着身体。 …

很多人从小就听过一句“泡面是垃圾食品”的说法，最常被拿出来的理由就是“里面全是防腐剂，吃多了会烂胃、致癌、半个月都消化不了”。但最近不少临床营养科医生都出来辟谣：泡面不健康，真的和防腐剂没多大关系。健康河南频道小编为您讲解： 一、泡面里的防腐剂，其实比你想的少得多 从现代食品工业的逻辑来看，泡面根本不需要靠大量防腐剂来保鲜。面饼经过高温油炸或者热风干燥之后，…

提到补充维 C，很多人第一反应就是猕猴桃、鲜枣，它们确实是水果里的维 C 能手。但在云贵高原的深山里，藏着一款被严重低估的小众宝藏水果 ——刺梨，维 C 实力直接断层领先。它的维C含量远超普通常见水果，是补充维C、辅助增强免疫力的优质选择。健康河南频道小编为您讲解： 一、刺梨的硬核维C数据‌含量数值‌：每100克刺梨果肉含维生素C约2585mg，是目前已知水…

8月10日的河南中医药大学第一附属医院东院区门诊大厅，从早上开诊就挤满了人。没有复杂的挂号流程，没有动辄几百块的专家号，肺病、儿科、心血管、脾胃肝胆等多个学科的国家级中医专家直接坐诊现场，把脉问诊、手把手教大家日常防病的实用知识，不少家住附近的大爷大妈带着全家的体检报告赶来，直言“平时一号难求的专家，今天在家门口就给看了，太值了”。健康河南频道小编为您讲述：…

疱疹性咽峡炎（注意规范名称为“咽峡炎”）是由肠道病毒引起的急性传染性疾病，好发于5岁以下儿童，夏秋季高发，核心症状集中在发热、咽痛和特征性咽部疱疹，多数为自限性疾病，一周左右可自愈。健康河南频道小编为您讲解疱疹性咽峡炎具体症状与表现： 一、核心典型症状‌突发高热‌：起病急，体温常快速升至39℃~40℃，持续2~4天，部分婴幼儿可能出现高热惊厥，退烧后病情会明…

近日，知名舞蹈家朱洁静在播客中坦诚分享了自己的乳腺癌发现经历，没有刻意渲染病痛的沉重，反而用最真实的感受提醒每一位女性：乳腺健康从来都不是“别人的事”，早一步重视，就多一分握住健康的主动权。健康河南频道小编为您讲述： 在分享里她提到，最开始只是在日常自检时摸到了乳房里一个小小的硬块，没有剧烈的疼痛，也没有明显的不适，正是这个很多人会选择“再等等看”的小细节，…

当你在医院为高额医药费一筹莫展时，有人帮你对接慈善救助通道；当重病患者陷入情绪低谷时，有人用专业方法帮你疏解心结；当突发公共卫生事件发生时，有一支熟悉基层情况的队伍快速补位……这些过去散落在河南各家医院的暖心瞬间，如今终于有了全省统一的“官方指南”。健康河南频道小编为您讲述： 近日，经河南省市场监督管理局正式批准，河南省地方标准《医务社会工作服务指南》面向社…

有这样一群人，他们穿梭在城市的大街小巷，奔波在日出日落之间。手握方向盘，肩扛一家人的生计，他们就是城市里最忙碌的新就业形态劳动者——网约车司机、货车司机、出租车司机。他们为了生活不停奔波，别人休息的时间，是他们最忙碌的时刻。常年久坐、三餐不定、作息混乱，身体早已亮起红灯，却总因为没时间、怕误工、舍不得休息，一次次把体检的计划无限延后。但这一次，终于有人把健康…