2026年2月25日，教育部召开深入落实“健康第一”工作部署会，全面部署推进学生身心健康工作。其中，升级完善全国学生心理健康监测平台的预警功能是本次会议的重点内容之一。健康河南频道小编汇总如下： 教育部部长怀进鹏强调，要坚持问题导向，系统谋划推进新一轮心理健康促进行动。除了加强学生心理健康监测外，还将着力建强专业化的心理健康教师队伍，并构建全员育心的工作格局…

判断自己的心理是否“在线”，其实不需要复杂的仪器，很多时候通过日常的自我观察就能发现端倪。结合世界卫生组织（WHO）及心理学专家的观点，健康河南频道小编为你整理了一套“简易自测指南”。 你可以对照以下 7个核心标准 进行初步评估。如果大部分情况你都符合，恭喜你，心理状态相当不错；如果多项不符合，可能需要多加关注或寻求专业帮助。🧠 心理健康“自测表”：请回答“…

这绝不是什么“神奇的减肥方法”，而是一场真实发生的健康悲剧。近期（2026年2月），一则“30岁男子误喝过期牛奶，7个月暴瘦53斤”的新闻引发了全网关注。 这位原本体重140斤的男子，在误喝过期牛奶后，肠道功能遭到毁灭性打击，体重断崖式下跌至87斤，肌肉严重萎缩，身体机能濒临崩溃。这并非个例，而是身体发出的严重求救信号。为了让你更直观地了解这一事件，健康河南…

低GI（血糖生成指数）食品并不一定就是健康食品。虽然“低GI”标签常与控糖、减肥、健康等概念绑定，但它只是一个反映食物中碳水化合物对血糖影响速度的指标，并不能全面代表食物的整体健康水平。健康河南频道小编总结如下：简单来说，低GI ≠ 低热量 ≠ 营养全面。一些商家可能利用“低GI”作为营销噱头，而消费者在选购时很容易陷入误区。 🤔 为什么低GI不等于健康？低…

每年正月，多少外甥顶着鸡窝头不敢理发，就怕“克”了自己亲舅舅。但这条流传几百年的“保舅指南”，可能从头到尾就是个误会。 健康河南频道小编整理发现：从科学角度来说，“正月剃头死舅舅”完全是无稽之谈，没有任何科学依据。这只是一个流传甚广的民俗说法。 关于这句俗语的由来，目前流传最广的解释是谐音讹传，但其背后的历史演变其实更为复杂。📜 “思旧”还是“妨舅”？历史真…

阵发性室上速：突发突止的心律失常，心电图如何快速识别 程亚丽  驻马店市第一人民医院心电图室 “突然心跳加速，感觉心脏要跳出来，喘不上气，持续几分钟又突然恢复正常”——很多人都有过这样的突发不适，却不知道这可能是一种名为“阵发性室上性心动过速”（简称“阵发性室上速”）的心律失常在作祟。阵发性室上速是临床最常见的快速性心律失常之一，不分年龄，可发生在…

健康河南频道小编温馨提示：走路姿势不仅是个人习惯，更是身体健康状况的“晴雨表”。步态的突然改变，可能是神经系统、骨骼肌肉系统或心血管系统发出的潜在健康警报。如果您或家人出现以下几种异常走路姿势，需要提高警惕：🚶‍♂️ 慌张步态（小碎步）表现：身体不自觉地前倾，步子迈得很小且急促，像在往前冲，起步和转身都比较困难，双臂摆动减少。可能提示：这种步态是帕金森病的典…

你感觉吃木薯后犯困，这并非助眠的“养生奇效”，而很可能是木薯中毒的早期信号。健康河南频道小编提醒：请立即停止食用，并警惕身体的其他反应。 🤔 为什么吃木薯会犯困？你吃完木薯后感到的“困倦”和“多梦”，并非身体放松的安眠信号，而是有毒物质——氢氰酸进入人体后，对中枢神经系统产生抑制作用的结果。木薯的根、茎、叶中都含有一种名为“氰苷”的物质，它本身无毒，但当木薯…

国家卫生健康委于2026年2月2日发布公告，正式批准栀子油等22种物质作为新食品原料、食品添加剂新品种及食品相关产品新品种。具体内容，健康河南频道小编搜集如下： 一、新食品原料（5种） 二、食品添加剂新品种（11种） 三、食品相关产品新品种（6种） 包括硫酸钙、芥酸酰胺等物质，这些物质主要涉及扩大使用范围或使用量的添加剂，以及不饱和聚酯树脂用添加剂新品种、塑…

还有几天就要过年了，知道你肯定正忙着“辞旧迎新”，要把家里里外外打扫得干干净净。不过，在你拿起抹布和清洁剂之前，健康河南频道小编得赶紧拉住你，把这份“大扫除安全指南”交给你。 最近浙江一位女士徒手站在十几层高楼外擦玻璃的视频可是吓坏了不少人，也给我们敲响了警钟：仪式感虽重要，但安全才是第一位的！为了让你安心打扫，我结合了最新的安全提示，为你整理了这份避坑指南…