动静结合就是我们每天要保持一定的劳动时间，这一时间又不能太长，劳动之中还要安排适当的休息。我国古代医家在说明劳逸结合的重...
养生治未病重在四调：调精神；调呼吸；调起居；调饮食。《黄帝内经》云：“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”注重养生是到...
劳逸是相互矛盾也是相辅相成的，过劳可以用“逸”来放松，逸过度了也要用“劳”来调节。在我们的日常作息安排中，劳逸结合才能使...
运动是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段，经常运动可以保持体力不减，适当用脑可以保持脑力不衰。而曾经也有一个基本观点...
重视阳气的理论适用于亚健康状态的治疗。在这方面，中医扶阳思想带来了新的生命曙光，对于亚健康状态的治疗收到了显著的临床效果...
生活习惯病就是以不良生活习惯为主要原因引起的疾病，包括肥胖症、糖尿病、高血压、高脂血症、心脑血管疾病、慢性肝疾病、部分恶...
元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》一书中有一首“七养诀”曰：“一者少言语养真气；二者戒色欲养精气；三者薄滋味养血气；四者咽津液...
老子说：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”这是养生的终极目标，人归根到底要顺其自然。要想“法自然”，就要去掉心对身的...
《易经》代表了中华优秀传统文化的核心精神。易经养生内容流存至今，尽管语言由于年代久远难免深奥难懂，但其思想、方法至今仍有...
现代人工作繁忙，生活压力大，饮食不规律，很多人会出现乏力的症状。正常情况下，人体乏累，经过短暂的休息可以调整过来。如果发...
新冠肺炎的来袭，再一次让人们关注如何维护好自身免疫力、提高防病抗病能力的问题。医学上所说的免疫力，是指人体免疫系统识别和...
中医有句名言：“正气在内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好的存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？可...
民间流传着这样的说法：“阴虚枕头潮，阳亏床不暖”，这种说法有没有依据呢？中医解读“阴虚枕头潮”，说的是阴虚者在睡觉时容易...
现代人因为生活工作节奏紧张，加上不良生活方式和习惯，亚健康状态越来越多，但是任何疾病发生发展都有一个过程。许多疾病的发生...
阴阳的协调与平衡是养生的基础，而保守和维护人体阴阳的平衡与协调，就不能不考虑四时节气变换所引起的外在阴阳的变化，以及这种...
《黄帝内经》提到：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚...
提起“怪三针”，首先想到的是胡光老师，当年老师用正会、左鼻翼、少泽，成功治愈了一个啃自己手臂如同啃肘子的小患者，（当时情...
儿童抽动症又被称为抽动秽语综合征，是一种发生于学龄前及学龄早期的慢性神经精神障碍性疾病，经常表现出突然、短暂、重复、刻板...
中医理论强调人与自然相统一，秋季呈阳收阴长之势，人体的阳气也应深深蛰伏起来。另外，由于最近气温下降，平时有胃病或者脾胃虚...
中南大学湘雅医院中西医结合科副主任医师范荣月经不调是指月经的周期、经期、经色、经质等发生异常并伴有其他症状的一种疾病，又...
